孕婦胃食道逆流怎麼辦?

 <<關於孕婦胃食道逆流>>

記得懷孕期間對我而言最痛苦的一件事，莫過於腸胃道所造成的種種症狀 （我已經算是很好的了至少沒有吐過🤮）
比較容易便祕脹氣那些都屬基本款，其他像是胃口變小🤔/ 吃得下但是肚子很容易飽(省錢💸?)/胸口突然悶痛火燒心🥵族繁不及備載
那時候最大的心願就是卸貨後去勝博殿大吃豬排狂加白飯...🤣🤣🤣
年底過節聚餐多，今天就來談一下孕婦的 #胃食道逆流和舒緩方式，讓大家孕期也可以快樂聚餐~ 🎄🤶🧑‍🎄
(聚餐歸聚餐，請注意體重還是要控制😈😈😈）

🔎🔎🔎孕婦為什麼特別會胃食道逆流🔎🔎🔎
1. 懷孕期間食道下段括約肌放鬆
2. 懷孕期間腹部壓力日漸增加
➡️這兩點都會導致胃酸容易往上衝
—-
🔎🔎🔎胃食道逆流的舒緩方法🔎🔎🔎
吃不下就不要硬吃! 到時候胃痛肚子脹不舒服只能怪自己嘴饞
意思就是提早吃晚餐或是更晚點睡
這對外科系醫師如我簡直就是很困難，五分鐘吃完便當是訓練之一，但說實在的對消化不好啊...
睡覺時上半身抬高(可以用多一顆枕頭/楔型枕頭或是任何一種方式讓上半身比較高)
喝咖啡☕️吃甜食🍰，又胃食道逆流了嗎?
請找出是哪些食物造成你的症狀，不一定是剛才說的咖啡甜食唷~像我的話就是精緻澱粉類 (正向思考: 如此一來才能好好控制體重阿~)
以上一些簡單的方式可以在家舒緩
萬一症狀還是很嚴重很痛苦，#孕期也有許多安全的胃藥可以服用，來產檢的時候記得跟醫師說唷!

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